Für alle Altersklassen Bei Pilates geht es um effektives Training für den gesamten Körper. Stärkung der Muskulatur, Dehnung sowie Förderung der Gelenkigkeit, der Haltung und des Körperbewusstseins stehen dabei im Vordergrund. Dadurch wird der Körper auf die alltäglichen Herausforderungen vorbereitet und kann Verletzungen vermeiden, die durch Stolpern, Fallen und schnelle Bewegungen möglich werden können. Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, die sich langsam aufbaut und ist für alle geeignet, die etwas für ihren Körper tun möchten.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Handtuch und Matte
