Tai Chi – im Einklang mit dem Atem und der Konzentration 1
für Anfänger und leicht Fortgeschrittene Tai Chi Qi Gong sind Übungen für den gesamten Organismus. Sie fördern den Energie Fluss im Körper, dehnen die Meridiane, lösen Blockaden, stärken das Immunsystem und führen zu mehr Energie und Harmonie. Alle 12 Daoistische Übungen werden langsam ausgeführt und sind vom Anfang bis zum Ende ununterbrochen miteinander verbunden. Sie stehen im Einklang mit dem Atem und der Konzentration. Spannungen werden abgebaut, Gesundheit und Wohlbefinden gefördert.
Bitte mitbringen:
Sitzkissen, Decke oder Übungsmatte, Hallenschuhe und etwas zum Trinken
