für Fortgeschrittene Tai Chi Chuan ist die Bezeichnung für eine Reihe traditioneller Körperübungen, die durch sanfte Bewegungen, harmonische Atmung charakterisiert sind. Alle Bewegungen werden flüssig miteinander verbunden und mit voller geistiger Aufmerksamkeit ausgeführt. Die Konzentrationsfähigkeit wird durch die bewusste Lenkung der Aufmerksamkeit auf die Abläufe der Bewegungen trainiert. Körper, Geist und Atmung bilden eine Einheit. Partnerübungen und Massage runden die Stunde ab.
Bitte mitbringen:
Sitzkissen, Decke oder Übungsmatte, Hallenschuhe und etwas zum Trinken
