In einer kleinen Gruppe wird das Gehen mit Nordic Walking Stöcken erlernt. Nordic Walking kann Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich lösen und entlastet Knie, Hüfte sowie die Wirbelsäule. Die Stöcke geben zusätzlichen Halt und verbessern die Körperhaltung.
Gymnastische Übungen (Dehnung, Kräftigung) runden jede Übungseinheit ab. Nordic Walking macht Spaß, verbessert die Ausdauer und verhilft zu einem guten Körpergefühl.
Bitte mitbringen:
Nordic Walking Stöcke, festes Schuhwerk, dem Wetter angepasste Kleidung
