Ziel dieses Kurses ist das Erlernen von Entspannung und das Hören in den Körper um ihn zu kräftigen. Im Loslassen in den Asanas erspürst du verspannte Muskeln und lernst die Ursachen zu erkennen und auf deine Gedanken einzugehen.Du steigerst deine Flexibilität mit kurzen Trainingssequenzen, die du in deinen Alltag integrieren kannst. Dieser Kurs hilft dir, dich leichter, agiler und kraftvoller zu fühlen.
Bitte mitbringen:
Decke, Gymnastikmatte, bequeme Kleidung und warme Socken.
