Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen. Frauen erleben immer wieder Situationen, in denen sie gegen ihren Willen i.d.R. von Männern verbal und/oder körperlich angemacht und belästigt werden. Am Arbeitsplatz, auf der Straße, in der Kneipe, bei Festen, im Bekanntenkreis etc. ... Jede Frau kennt die damit verbundenen Gefühle von Unsicherheit, Angst, Wut, Hilflosigkeit und Ohnmacht.
Das Anliegen von WENDO-Kursen ist es, der mehr oder weniger alltäglichen Gewalt, die Frauen erleben, durch Hilfe zur Selbsthilfe entgegenzuwirken.
WENDO („Der Weg der Frau“) ist eine von Frauen entwickelte, speziell auf Frauen zugeschnittene Form der Selbstbehauptung und Selbstverteidigung. Sie bietet Frauen mit folgenden Methoden einen schützenden Raum, in dem sie ihre Fähigkeiten, sich selbst zu behaupten und zu verteidigen, weiterentwickeln können.
• Körpertraining (Einüben wirkungsvoller, unkomplizierter und Befreiungsgriffe, die sofort einsetzbar sind, sowohl für bedrohliche Angriffssituationen als auch für alltägliche Situationen wie Anmache, Belästigung, subtile Übergriffe usw.) Techniken
• Selbstbehauptungstraining (Auseinandersetzen mit den eigenen Ängsten und Hemmschwellen, der eigenen Kraft vertrauen, Grenzen wahrnehmen und sie dem Gegenüber deutlich aufzeigen, verbale Gegenwehr, selbstbewusstes Auftreten)
• Informationen zum Thema "Gewalt gegen Frauen" sowie Gespräch und Austausch
• Übungen zur Stärkung des Selbstwertgefühls und der Selbstsicherheit
Sportliche Fitness ist keine Voraussetzung. Alter: zwischen 16 und 99 Jahre
Anmeldung und weitere Infos:
Frauennotruf Idar-Oberstein, Mainzer Str. 60, 55743 Idar-Oberstein
Tel.: 06781 455 99
eMail: info@frauennotruf-idar-oberstein
Kursleitung: Anke Thomasky, WENDO-Trainerin und -Ausbilderin, Diplom-Sozialpädagogin
