Der Kurs bietet eine Vielzahl von Übungen bei denen die Muskulatur im Rücken, Schulter- und Nackenbereich gedehnt und gekräftigt wird. Insgesamt macht die Yogapraxis beweglicher und stärker.
Atem- Meditations- und Entspannungsübungen bringen Gelassenheit, bessere Konzentration und Entspannung.
Bitte mitbringen: Decke, kleines Sitzkissen, bequeme Kleidung und evtl. eigene Gymnastikmatte
