Dieser speziell konzipierte Yogakurs richtet sich an Menschen mit einer aktuellen oder schon länger zurückliegenden Krebserfahrung. Sanfte Bewegungen, achtsame Atemübungen und geführte Entspannung helfen, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen und das Vertrauen in die eigene Kraft zu stärken.
Der Kurs bietet einen geschützten Raum, in dem du dich in deinem eigenen Tempo bewegen darfst –mit Respekt für deine individuellen Grenzen. Durch gezielte Übungen werden Beweglichkeit, Balance und Körperwahrnehmung gefördert, während Atem- und Entspannungstechniken helfen, Stress zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu unterstützen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alle Übungen werden behutsam angeleitet und können an die jeweiligen körperlichen Möglichkeiten angepasst werden.
