Mehr Energie, mehr Balance: Die Fünf »Tibeter«® für Körper, Geist und Seele.
Fühlen Sie sich oft verspannt, müde oder gestresst? Möchten Sie mit minimalem Zeitaufwand Ihre körperliche und geistige Vitalität steigern? Dann sind die Fünf »Tibeter«® genau das Richtige für Sie!
Dieses einfache, 20-minütige Energie- und Fitnessprogramm basiert auf Bewegungsabläufen aus dem Yoga und ist für alle Altersgruppen geeignet. Die Übungen fördern die Beweglichkeit, stärken die Organfunktionen und vitalisieren das Immunsystem – ganz natürlich und ohne großen Aufwand. Zudem unterstützen die Übungen Ihre mentale Klarheit, Selbstbewusstsein und Gelassenheit.
In diesem Workshop erwarten Sie Bewegung, Musik, Atem- und Entspannungsmethoden sowie bewegte Meditation.
Bitte bringen Sie eine Matte, Decke, etwas zum Trinken und leichte Kost mit, sowie bequeme Kleidung.
