Hervorragend geeignet bei Nacken-und Schulterverspannungen!
Sie sind auf der Suche nach einer einfachen Methode Ihre körperliche und geistige Beweglichkeit zu steigern? Möchten Sie sich frischer fühlen und aktiver sein -alles mit einem möglichst geringen Zeitaufwand? Die Fünf »Tibeter«® sind ein einfaches 20-minütiges Energie-und Fitnessprogramm für jedermann und jederfrau -egal welchen Alters. Die Übungen haben ihren Ursprung im Yoga. Sie bestehen aus fünf einzelnen sich ergänzenden Bewegungsabläufen. Diese natürlichen / körpergemäßen Haltungsübungen in Kombination mit einer ruhigen und tiefen Atmung haben eine ganzheitliche Wirkung. D.h., sie harmonisieren und vitalisieren unsere Organfunktionen, sowie unser gesamtes Energie-und Immunsystem. Aber nicht nur die körperliche Fitness wird durch die Fünf »Tibeter«® gestärkt -auch die mentale. Denn die Übungen sind eine hervorragende Möglichkeit, Ihre soziale und emotionale Intelligenz auf-und auszubauen. So erschließen Sie sich mit den Fünf »Tibeter«® auf natürliche Weise einen Weg zum eigenen Ich, zu mehr Selbstbewusstsein und zu mehr Ruhe und Gelassenheit. Es erwarten Sie: Bewegung, Musik, Atem-und Entspannungsmethoden und bewegte Meditation.
Bitte bringen Sie eine Matte, Decke, etwas zum Trinken und leichte Kost mit, sowie bequeme Kleidung.
