Durch die im Kurs erlernten Yoga-Übungen werden Stabilität und Flexibilität des Körpers gestärkt. Sie nehmen Gedanken und Gefühle achtsam wahr und beobachten und schulen die Atmung. Bei aktiven und passiven Entspannungs- und Meditation spüren Sie ihre eigene innere Energie und die Verbundenheit mit sich selbst.
Bitte mitbringen:
Decke, Gymnastikmatte, bequeme Kleidung und warme Socken.
