Yoga


Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf der Wirbelsäule. Die Haltung der Wirbelsäule beeinflusst die emotionale und mentale Verfassung. Sie lernen abwechslungsreiche Übungsrückbeugen. Diese sind wichtig, um die Brustwirbelsäule zu mobilisieren. Drehübungen verbessern die Rotationsfähigkeit. Seitenbeugen eignen sich um den Herz- und Lungenbereich zu weiten. Ziel des Kurses ist die Wirbelsäule schmerzfrei zu halten.

Bitte mitbringen: Decke oder Gymnastikmatte, bequeme Kleidung und warme Socken.


7 Abende, 28.10.2020 - 09.12.2020
Mittwoch, wöchentlich, 19:15 - 20:45 Uhr
7 Termin(e)
Christa Becker
IO-202-323
Kinderhort Oberstein, ehemalige Flurschule, Schulstraße 7, 55743 Idar-Oberstein, Aula, 3. OG
Kursgebühr: 43,00 €
Belegung:

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