Step-Aerobic


Step-Aerobic ist ein Training für den ganzen Körper mit fetziger Musik auf einem Step-Brett. Eine intensive Aufwärmung zu Beginn, eine Entspannungsphase um den Puls herunterzubringen nach dem Hauptteil gefolgt von Kräftigungsübungen von Bauch-Beinen-Po sowie die Dehnung der beanspruchten Muskelgruppen zum Abschluss runden das Trainingsprogramm ab. Das Programm wird dem Können der Teilnehmer angepasst und je nach Kenntnisstand erweitert.


Eigenes Step-Brett ist von Vorteil. Es kann evtl. auch von der Kursleiterin geliehen werden.


9 Abende, 01.04.2019 - 24.06.2019
Montag, 20:00 - 21:30 Uhr
9 Termin(e)
Iris Meiren-Schneider
RH-191-305.2
Magister Laukhard Schule und Grundschule Idarwald IGS, Am Sonnenschlicher 5-7, 55624 Rhaunen, Aufenthaltsraum, Raum 230
Kursgebühr:
48,00
Belegung:

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Rhaunen
RH-191-305 14.01.19
Mo