Step-Aerobic


Beim Step-Aerobic werden eine Vielzahl von Muskeln beansprucht und trainiert. Unterstütz von fetziger Musik, werden verschiedenen Grundschritte auf einem Step-Brett erlernt und zu einer Schrittfolge zusammengefügt. Trainiert werden neben der Kondition auch die Konzentration sowie die Koordination. Tempowechsel und Richtungswechsel bringen viel Abwechslung, und die Dehn- und Atemübungen zum Schluss bringen die nötige Entspannung zum Abschluss.


Eigenes Step-Brett ist von Vorteil. Es kann evtl. auch von der Kursleiterin geliehen werden.


9 Abende, 14.01.2019 - 25.03.2019
Montag, 20:00 - 21:30 Uhr
9 Termin(e)
Iris Meiren-Schneider
RH-191-305
Magister Laukhard Schule und Grundschule Idarwald IGS, Am Sonnenschlicher 5-7, 55624 Rhaunen, Aufenthaltsraum, Raum 230
Kursgebühr:
48,00
Belegung:

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Rhaunen
RH-191-305.2 01.04.19
Mo