Step-Aerobic


Neben verschiedenen Grundschritten, die elernt werden, erfolgt eine schrittweise Zusammenstellung einer Choreografie, die vielseitig verändert werden kann, um den gewünschten Trainingseffekt zu erzielen. Streching und Kräftigungsübungen für Bauch, Beine und Po schließen die Übungen ab.
Schwerpunkte des Trainings sind eine Herz-Kreislauf-Konditionierung sowie Dehnung, Haltungsverbesserung und Muskelkräftigung. Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.


Eigenes Step-Brett ist von Vorteil. Es kann evtl. auch von der Kursleiterin geliehen werden.


8 Abende, 15.10.2018 - 03.12.2018
Montag, wöchentlich, 20:00 - 21:30 Uhr
8 Termin(e)
Iris Meiren-Schneider
RH-182-305.2
Magister Laukhard Schule und Grundschule Idarwald IGS, Am Sonnenschlicher 5-7, 55624 Rhaunen, Aufenthaltsraum, Raum 230
Kursgebühr:
43,00
Belegung:

Weitere Veranstaltungen von Iris Meiren-Schneider

Rhaunen
RH-182-305 13.08.18
Mo