Aqua-Fitness


Es ist ein Training das durch den Auftrieb den Rücken und die Gelenke schont und durch den Wasserwiderstand für eine Kräftigung der Muskulatur Sorgt. Das Wasser wird so unter dem Einsatz verschiedener Geräte zu einem vielfältigen individuell angepassten Training für ALLE Personen verschiedener Können-und Fitnessstandes.

Wasser ist ein ideales Element für Bewegung, Entspannung und Entlastung des Halte- und Bewegungsapparates.

Mit Aqua fit trainieren Sie:

Ausdauer - Variation verschiedener Lauftechniken#

Koordination - Schulung des Gleichgewichts und Kombination versch. Übungen

Kraft - Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates










8 Tage, 01.04.2019 - 27.05.2019
Montag, 19:00 - 20:00 Uhr
Montag
9 Termin(e)
Sabine Kürschner
IO-191-302.2
Hallenbad Idar-Oberstein, Hauptstraße 213, 55743 Idar-Oberstein
Kursgebühr:
55,00
Belegung:

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