Pilates

Für alle Altersklassen
>In diesem Pilates-Kurs wird während der  Aufwärmphase, z.B. abwechselnd durch schnelles Bewegen auf einer Stelle, dann Bewegungen nach vorne, zurück und zur Seite die Ausdauer gefördert. Danach werden abwechselnd  die großen Muskelgruppen (Bauch, Beine, Rücken, Arme) durch entsprechende Kräftigungsübungen trainiert. Am Ende jeder Stunde werden Dehnübungen ausgeführt. Somit wird ein Ganzkörpertraining erreicht.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung,Turnschuhe oder Socken, Handtuch und Matte



5 Abende, 22.06.2022 - 20.07.2022
Mittwoch, wöchentlich, 18:00 - 19:30 Uhr
5 Termin(e)
Claudia Klein-Martins
RH-220-312
Gemeindehaus Rhaunen, Schustergasse 3, 55624 Rhaunen, Heinz-Mohr, 1
Kursgebühren: 30,00 €

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