Aktiv und ausgeglichen am Arbeitsplatz


Wer in seinem Job viel sitzt, leidet oft unter Verspannungen,
Müdigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten. Insbesondere
der Schulter-Nacken- und Rückenbereich ist bei
Bürotätigkeiten oft in Mitleidenschaft gezogen, da durch das
lange Sitzen Bänder und Sehnen verkürzen und Faszien
verkleben.
Die richtige Balance am Arbeitsplatz ist daher besonders
wichtig. In diesem 2-teiligen Workshop lernen sie
unterschiedliche Verfahren, aus den Bereichen Yoga,
Bewegungsmanagement und progressiver
Muskelentspannung, um eine körperliche und mentale
Balance am Arbeitsplatz herzustellen.
Sie lernen mit gezielten körperlichen Übungen Schmerzen
vorzubeugen und mit Atemtechniken ihre Konzentration zu
steigern.


Getränk (Wasser oder Tee), Sie sollten bequeme Kleidung tragen


1 Nachmittag, 12.10.2021
1 Termin(e)
Nicole Wolter
BI-212-302h
Hybrid im großen Sitzungssaal, Schneewiesenstraße 25, 55765 Birkenfeld
kostenfrei

Weitere Veranstaltungen von Nicole Wolter

BI-212-304
Di 07.09.21
18:00 – 19:30 Uhr
Abentheuer