Yoga und Entspannung neu

In dieser Stunde kombinieren wir unterschiedliche Verfahren aus den Bereichen Yoga, Heilströmen und Meditation, um eine Entspannung des gesamten Organismus zu erreichen.

Gleichzeitig werden Muskeln, Gelenke und Sehnen gestärkt, geöffnet und gedehnt. Durch die bewusste Atemführung regen wir Organe zu einer intensiveren Arbeit an, da hierbei eine bessere Nährstoffversorgung gewährleistet wird. Feinstoffliche Kanäle öffnen sich. 

Abgerundet wird jede Stunde durch eine Tiefenentspannung oder eine geführte Meditation, welche das Nervensystem stärken und die Übungen energetisch integriert.

Sie benötigen: Yogamatte, etwas zum Trinken, Decke und ein kleines Kissen für die Entspannungsphasen