Yoga Workshop - Rund um den Sonnengruß

In diesem Workshop befassen Sie sich intensiv mit dem bekanntesten Flow aus dem Yoga. Sie erarbeiten zusammen mit der Kursleitung den Sonnengruß praktisch in Einzelschritten, sowie als Abfolge im Einklang mit dem eigenen Atem. Dabei lernen Sie die genaue Wirkung der einzelnen Positionen auf Körper und Geist kennen. Am Ende des Tages werden Sie den Sonnengruß nutzen können, um eine kurze aber effektive Yogaeinheit in ihren Alltag zu integrieren.

Abgerundet wird der Workshop mit kleinen Entspannungsübungen für den Alltag sowie einer Meditation am Ende.

Bitte mitbringen: Yogamatte, etwas zum Trinken, Decke und ein kleines Kissen für die Entspannungsphasen und einen Mund-Nasen-Schutz.

Zeiten

1 Nachmittag, 12.06.2021
Samstag, 14:00 - 17:00 Uhr

Anzahl

1 Termin(e)

Leitung

Nicole Wolter

Nummer

BI-211-303

Ort

Raum: Gymnastikhalle (170 qm), Brechkaul 12, 55765 Birkenfeld