Qi Gong 60+


Fit und beweglich zu bleiben bis ins hohe Alter - das ist der Wunsch vieler Menschen. Systematische, regelmäßige Qi-Gong-Übungen stärken das Qi, fördern die Gesundheit schaffen allgemeines Wohlbefinden und wirken sich positiv auf Geist und Nervensystem aus. Theoretisches Grundwissen über Organfunktionen und Energiebahnen gehören ebenfalls zum Unterricht.
Dieser Qi Gong Kurs ist in den Bewegungen altersgerecht angepasst. Es werden einzelne Übungen im Stehen und im Sitzen gemacht, um die Beweglichkeit und das Gleichgewicht zu trainieren. Erfahrungsaustausch mit anderen und das Erlernen von einfachen, langsamen und harmonischen Übungen, die selbstständig zu Hause praktiziert werden können, ist das Ziel. Auch wird über Lebensweisheiten philosophiert und meditiert.
Ziel dieses Kurses ist, das Erlernte zu vertiefen, um Qi Gong selbstständig und zu jeder Zeit ausführen zu können. Neue Übungen aus dem Guolin Qi Gong werden vorgestellt.


Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, flache Schuhe, Gymnastikmatte, Getränk.


10 Vormittage, 22.08.2019 - 07.11.2019
Donnerstag, 09:30 - 11:00 Uhr
10 Termin(e)
Sabine Schuhmacher
IO-192-313
Kursgebühr:
49,00
Belegung:

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