Pilates und Faszientraining


Pilates ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining unter Einbeziehung der Atmung, wobei der Schwerpunkt auf einer stabilen Körpermitte liegt, dem Powerhouse.
Faszientraining dient dazu,dass die Muskulatur effizienter arbeitet bei gleichzeitig gesteigerter Leistungsfähigkeit. Die Körperhaltung wird jugendlicher und straffer, Bewegungsablauf und Koordination verbessern sich. Das Verletzungsrisiko im Alltag sinkt. Chronische Rückenschmerzen - durch zu langes Sitzen und zu wenig Bewegung, die Volkskrankheit Nr. 1- verschwinden teilweise vollständig. Die Körperwahrnehmung wird geschult, Atem- und Entsprannungstechniken werden vermittelt.


Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung. warme Strümpfe


10 Nachmittage, 11.04.2018 - 13.06.2018
Mittwoch, wöchentlich, 15:00 - 16:30 Uhr
10 Termin(e)
Volker Wißmann
FI-181-304.2
Gemeindehalle Fischbach, Hauptstraße, 55743 Fischbach
Kursgebühr: 63,00 €
anmelden
Bitte erfragen Sie unter der Nummer 06782 15172, ob eine Anmeldung noch möglich ist.
Belegung:

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