Ausgleichssport für Männer


Dieser Gesundheitskurs richtet sich grundsätzlich an alle interessierten Männer, egal welchen Alters. Die Ziele sind der Ausgleich für Bewegungsarmut im Alltag und der Abbau psychischer Stressphänomene durch körperliche Aktivität. Der Kurs ist so angelegt, dass auch Untrainierten der (Wieder-) Einstieg in eine körperliche Aktivität möglich ist.
Das Kursprogramm enthält Übungen, die auf verschiedenen Trainingsniveaus ausgeführt werden können und setzt auf Steigerung durch Wiederholung. Der Fortschritt besteht in der kontinuierlichen Festigung und Steigerung der Sicherheit in der Ausführung der verschiedenen Übungen. Der Bewegungsspielraum der Gelenke wird durch die wöchentliche Teilnahme kontinuierlich erhöht.
Jeder Kursabend gliedert sich zu etwa gleichen Teilen in:
  • Aufwärmarbeit in spielerischer Form mit Übungen aus der Basketball- und Fussballgrundschule.
  • Basketballspiel
  • Ganzkörpergymnastik


Bitte mitbringen: Sportbekleidung


7 Abende, 10.04.2018 - 29.05.2018
Dienstag, 20:00 - 21:15 Uhr
7 Termin(e)
Wolfgang Mayer
IO-181-305.2
Schulzentrum "Auf der Bein", Bein 5, 55743 Idar-Oberstein, Weierbach, Sporthalle II
Kursgebühr:
45,00
Belegung:

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Idar-Oberstein Weierbach
IO-181-305 16.01.18
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